Sunday, April 12, 2015

檸檬水就已經夠神,加熱後卻還能再有強100倍的功效!它會救你一輩子!再忙也要看!


熱的檸檬水救你一輩子!
再忙也要看,然後告訴別人,把愛傳出去!
重要的是你要重視!!!
檸檬~只殺癌細胞
切2~3薄片檸檬放在杯子/容器裡,並加入熱水,它會變成「鹼性水」,每天飲用,對誰都有好處。

熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質,這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展,請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。涷檸檬水只有維他命C,就如西紅柿煮熟的比生的好一樣,因生西紅柿沒有茄紅素。

檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品,它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的,而且它並不產生像進行化療一樣的可怕影響。

它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症。

血壓太高時,它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍,它減慢癌細胞的生 長。但更令人吃驚的是:用檸檬提取物這種類型的治療,只會破壞惡性腫瘤細胞,它不影響健康的細胞。檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能有效預防深靜脈栓塞, 調整血液循環,減低血凝塊的機會。
檸檬水=血液循環+鈣
有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水,依個人喜好的酸度,自己調配!能不加糖就不要加糖,養生又美容!
檸檬汁的好處:
檸檬具有高度咸性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的幫助,其豐富的維他命 C,不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫力,延緩老化,保持肌膚彈性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

根據美國最新研究報告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶力,提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液循環功能的退化,造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。

檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物,因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。
改善骨質疏鬆:

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
達到美容效果:
檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美顏,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收。
在國外的美容專家稱其為美容水果,認為檸檬汁可以潔膚美容,防止及消除皮膚色素的沉積〔即是去斑〕,能令肌膚光結細膩。所以,每晚睡前如果用檸檬片 擦面部皮膚〔要持續〕,即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵,並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜,可以緊膚及去除黃氣,令人容光煥發。而且原來一 星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲,有令指甲堅固的效用。建議回家後可多喝檸檬水。

本內容僅供參考,如果您需要解決具體問題(尤其在法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

此文章不轉載收藏,實在可惜了!

戒煙的最好方法!教你戒菸8個小竅門!(快傳給你身邊愛抽煙的人,功德無量)


  生活是一門學問,如果你能學著「偷懶」,也許會變得更有樂趣。「生活小竅門」教你聰明生活。
 戒菸8個竅門
  竅門1:在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發黃的照片。看到它,也許會使你抽菸的手有所退縮。
  竅門2:把準備買菸的錢放在一個儲錢罐內,一個月,一年,用這些錢獎勵一下自己,買件漂亮衣服,買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。
  竅門3:找些東西(除了食物)佔著你的手。閒暇時嘗試做一些事情,比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字遊戲等。
  竅門4:拋棄消極的想法。憧憬一下沒有菸草會使您的生活更美好,注意力不要放在戒菸有多麼困難上。
  竅門5:將您的所有煙蒂蒐集在一個透明的大玻璃瓶中,每天看看以培養您對吸菸的厭惡感。
  竅門6:不要攜帶菸草及其匹配物,將它放到不易取到的地方。丟掉所有菸草、打火機和其他吸菸用具。在家中和工作中創造一個乾淨清新的無菸環境。
  竅門7:選擇無菸環境。享受戶外活動或者去禁止吸菸的場所,例如圖書館、博物館、電影院、商店或者教堂。去餐館吃飯,儘量選擇坐在餐館的無煙區。
  竅門8:去看牙醫,去除吸菸留下的牙癍,使您的牙齒保持潔白。
戒菸是指染上菸癮的人如何戒菸,通過主動或被動戒菸的方法,可能是化學的、物理的、精神的戒菸的方法,去除菸癮的行為。可用戒菸牙膏去除煙漬,戒除菸癮。
戒菸最好的方法
1、戒菸從現在開始,完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法,通常3~4個月就可以成功。
2、扔掉吸菸用具,諸如打火機、菸灰缸,香菸,減少你的「條件反射」。
3、堅決拒絕香菸的引誘,經常提醒自己,再吸一支菸足以令戒菸的計畫前功盡棄。 避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4、餐後喝水、吃水果或散步,擺脫飯後一支菸的想法。 研究表明:在戒菸初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
5、菸癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香菸,否則會引起血糖升高,身體過胖。
6、告訴別人你已經戒菸,不要給你菸捲,也不要在你面前吸菸。
7、寫下你認為的戒菸理由,如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等,隨身攜帶,當你菸癮犯了時可以拿出來告誡自己。
8、制訂一個戒菸計畫,每天減少自己吸菸的數量。
9、安排一些體育活動,如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力,另一方面可以避免花較多的心思在吸菸上。
10、當你有想吸菸的衝動時,可以用喝水來控制。事實證明水是戒菸的妙藥,當你感到空腹或想吸菸時,就先慢慢地喝上一杯水。
11、若單獨使用行為療法難以促成戒菸,尼古丁替代法或非尼古丁藥物療法常會幫助吸菸者戒菸成功。尼古丁替代療法即用含有微量尼古丁的產品,如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等,來幫助戒菸者緩解戒菸過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈症狀。
12、當你真的覺得戒菸很困難時,可以找專業醫生諮詢一下尋求幫助,取得家人和朋友的支持對於成功戒菸也至關重要。
(一)戒菸的近期好處
1、味覺改善
戒菸後舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性,能充分品嚐到各種食物的風味。
2、口臭消除
吸菸者與他人談話時,口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸菸者早晨起床後,自己也往往感覺到嘴裡不清爽,有異臭味。戒菸後口臭便可頹然消除。
3、牙齒變白
焦黃髮黑的牙齒,曾被人們看作是吸菸者象徵,停止吸菸後牙齒的煙垢會逐漸退淨。同時由於口腔衛生的改善,各種口腔疾病明顯減少。
4、咳嗽痰液減少或停止
捲菸煙霧刺激呼吸道,妨礙纖毛的自潔功能,因而吸菸者大多咳嗽、痰多。戒菸後纖毛恢復了正常功能,痰液減少,咳嗽也隨之停止。
5、血壓降低
戒菸後由於全身血液循環得到改善,血壓可降低10-15毫米汞柱,有利於減少動脈硬化、冠心病等心血管病症發病的危險性。
6、睡眠改善
戒菸後尼古丁的作用慢慢消除,人變得易於入睡,而且睡得很熟,疲勞容易得到很好的消除,精力充沛。
7、視力提高
戒菸後視力可得到一定程度的提高。
8、其他
戒菸後頭痛和肩部痠痛會逐漸消失,並且不像以前那樣容易感冒。
(二)戒菸後的遠期好處
1、患癌的危險性減少
戒菸5-10年後,其肺癌死亡率比不吸菸者略為高一點,戒菸10-15後,得肺癌的機會便可降低到與不吸菸一樣。據日本調查,吸菸總量在20萬支以內者,戒菸4年之後,肺癌死亡率不吸菸者相同。
2、冠心病的死亡率下降
冠心病病人,戒菸一年之後,冠心病死亡率很快下降,10年後降至不吸菸者同一水平。英國對35-64歲的醫師進行調查,1953年至1968年的15年間,由於許多醫師戒菸,他們患冠心病的死亡率下降了6%,而同期未戒菸的普通人群卻增加了9%。吸菸是再次發生心肌梗塞的危險因素,戒菸對避免再次心肌梗塞十分有利。
3、防止肺功能變化
許多資料表明,吸菸能損害肺功能。無症狀吸菸者吸菸史不長時,常規肺功能檢查可能正常,若進行小氣道功能測定,常可顯示吸菸者存在小氣道功能異常,且吸菸年限愈長,對小氣道產生不可逆影響就愈大。對於吸菸史較長者,常規肺功能檢查即可顯示異常。
4、有利於優生
孕婦吸菸對優生極為不利,容易造成流產、早產、死產及胎兒發育不良。若在懷孕前4個月開始戒菸,這些不良影響通常就可避免。
5、潰瘍病容易治癒
吸菸者患胃、十二指腸潰瘍的較多,而且不戒菸就難以治癒。為此,胃、十二指腸潰瘍患者務必戒菸,以加快潰瘍的癒合。
6、防止壽命縮短
吸菸者的平均壽命比不吸菸者短,例如25歲的人一天吸菸40支,他的壽命比同齡不吸菸者要短8.3年,但戒菸10-15年後,平均壽命與不吸菸者相等。

女人嫁給差幾歲的男人最好?科學告訴你!


  俗話說身高不是距離,年齡不是差距,只要是真愛,兩個人就能在一起,這個也就是指的精神層面了,其實我們雖然這樣嚷嚷著但不得不承認真正只靠精神戀愛的還是很少的。有些女人喜歡大叔,有些女人喜歡弟弟型,有的只想找同齡人相伴,女人嫁個多大的男人最合適?
  孔子是72歲的爹和18歲的媽生的,父母年齡差與82歲和28歲相當,於是產生了一代聖人,影響了中國兩千多年。那是不是男人越大越好、女人越小越好呢?也不是,凡事得有個度。年齡差在一定範圍內是合理的,差距過大了,不但得喊比自己小的人為爸爸,生活方面也多少有些不協調,最多貪得一時之歡,轉眼只能守著靈位憶鴛鴦戲水。就像把破舊的老床搬入嶄新的別墅、把上萬的浴室安在破舊的二手房裡、鉑金鍊子配玻璃墜子、鑽石墜子配鐵鍊子一樣,總覺得不是那麼回事。

  但男女年齡有差距,實屬正常。並且往往是男大女小。那究竟一個如花的女孩,可以接受大自己多大歲數的男人作自己的丈夫呢?一歲,兩歲,三歲?還是十歲,八歲?中國三八科學院院士古牛教授,以中國的易經和愛因斯坦的相對論為原理,經過五十年的深入研究,終於找到了這一問題的答案和數學計算公式。那就是,一個美麗的女孩,完全可以放心大膽的嫁給一個大自己14歲的男人!
  男人和女人的發育週期是不同的。我們在讀小學或初中時就知道,同樣大的女孩,往往比自己更懂事,發育得更成熟。那時,我們往往要仰視婷婷玉立的女同學,但工作後不經意的再次相逢,靠,怎麼發現那女同學還沒有自己肩膀高。這是每個人都可能遇到的事。到後來,男人五六十歲,為了逮住青春的尾巴,到處風流時,卻發現女人早已過了更年期。由此說明,男人和女人的生理週期是不一樣的。
  現實生活中,女孩往往是誤找誤撞,嫁雞隨雞,嫁狗隨狗。後來實在撐不下去了,就離婚。那麼要是我們能事先知道男人和女人的生理週期,並在年齡差距上設定合理的範圍,就能未雨綢繆,保證夫妻生活一生和諧美滿。具體的說,男女要想身體狀態相當,那麼男人的年齡應該是女孩的1.2857倍。也就是說,20歲的女人,和25歲的男人相當;30歲的女人,和38歲的男人相當;40歲的女人,和51歲的的男人相當;49歲的女人,和63歲的男人相當。

  如果要年輕的時候就合得起,那麼女孩可以找一個大自己5歲左右的男人。如果要49歲時還合得起,那麼就可以找一個大自己14歲的63歲的男人。當然也可以一步到位,20來歲的女孩直接嫁給一個大自己14歲的男人,越來越合拍。
  為什麼會是這樣?古牛教授本不想說明原因,但為了自己能找到一個年輕的妹妹,所以忍痛將這一研究成果的內在原理公諸於世。原來,女人的周期是以7年為一個階段的,男人的周期是以9年為一個階段的。7,實是一個非常玄妙的數字。通過現代的自然科學研究表明,任何物理化學變化,一般都是到6個階段為止,到7就代表終結。所以,中國人把千變萬化的計策歸為6個6,也就是36計。

  西方也知道這一原理,所以他們把7天設為一周,到了第7天的時候,規定為禮拜天,到教堂去作禮拜,以迎接下一周的到來。中國的易經,也是把萬物的變化之數設定為7個7,也就是49,稱為大衍之數。

  而女人的生​​理變化,就合於7這個數。很多人不知道女人懷胎是多少時間,稱為十月懷胎,其實,胎兒在女人腹中也是以7天為周期發育的,當在女人腹中發育到第四十個階段後,也就是280天,胎兒就會生下來。女孩生下來後,就以7年為一個週期生長發育。
  中國有一條不成文的定律,就是事不過三。過了三就會發生質變。根據這一原理,女孩以7歲為周期,過了三個週期後,也就是21歲後,就會走下坡路,也就是不再生長發育,而是慢慢變老。但女孩的第四個週期,也就是21歲到28歲,是一個過渡期。前半段時間仍然保持了發育生長的慣性力,後段時間才開始走下坡路。也就是21歲加7除以2,女孩大概在24.5歲左右,就會發現自己的容顏身體變得越來越差。
  所以,一個明智和聰明的女孩,應該在接近25歲風華正茂時嫁掉自己,至少找到固定的男友,不然就像賣豆腐的一樣,會慢慢變餿掉價。那為什麼把女人界定為49,男人界定為63,並得出女人可以嫁大自己14歲的男人,而不再向大的歲數去界定呢?因為,七七49,49為易經中變化的最大數,大衍之數。也就是說,女人到了7個7年的周期,也就是49歲,就基本上發展完了。這時女人就開始進入更年期、絕精期了。

  而男人,要到了7個9年的周期,也就是63歲,才會感到力不從心。如果想要男女雙方同時進入絕精期,那麼理想的年齡差就是14歲。女人過了49,男人過了63,不管歲數差多大也都無所謂了。這時夫妻只是一起生活的伴侶。
  同時,雖然男人到了63會力不從心,但男人真正的生命週期卻不是7個9年,而是9個9年,也就是男人應該活到81歲。超過這個歲數的只是少數的例外。九九歸一,這句話大家並不陌生,也就是到了9個9後,會從新回到本元。
  老子的道德經是九九八十一章。冬至過後一陽生,太陽北移,進入數九寒天,也是數到9個9,就完全的進入來年的春暖花開的時令的。也就是說,女人周期49歲,男人周期81歲。但為什麼我們會看到女人實際上平均年齡會超過男人呢?
  這也要從易經說起,易經中代表男人的陽是一條中間沒斷開的長線,代表女人的陰是中間斷開的兩條短線。從這裡也可以看出,雖然男人更長,但只有一條,只有一個週期。女人更短,但卻是兩個週期。也就是說,女人一個週期為49歲,但女人有兩個週期,應該會活到98歲。不過,98歲的老太婆好像也並不多,這又是為什麼?
  這是因為女人每個月都會來一次例假,成年累月的喪失身體的本元。而生兒育女,對身體就是更大的損傷了。於是乎,女人98歲的周期就被打了折扣。於是就顯得女人的壽命雖然比男人長,但也長不到哪裡去。並不是說女人的平均年齡會高過男人17歲。
  說完女人的周期,就可以自己去推算男人的周期和變化,不再贅述。最終結論:男人年齡可以是女孩的1.2857倍。最大可以相差14歲。當然,這只是普遍的理論值。

住酒店千萬不能做的禁忌,但超過90%的人都這麼做...!


住酒店禁忌與方位與自己五行相剋

  假設一個人命中喜東忌西,而酒店剛好是處在西的位置,而且大門又向西,那麼,你入住後氣場肯定不佳;如果你是出差談事,那麼,也就意味著你先失一局。
住酒店禁忌樓層與自己命理不吻合 

  每一層都代表一個五行,比如:1、6是水,2、7是火、3、8是木、4、9是金、5、0是土。如果你命中喜木忌金,而你恰恰住在第9層,或者是19層29層,那麼,就是“金克木”,不妙。
住酒店禁忌最後一個房間

  理由是最後一個房間往往雜氣太多,對某些人不好,建議朋友們要儘量避開為宜。
住酒店禁忌入住時打開房門就立即關上

  入住酒店剛剛打開房門,切不可人一走進房間就立即關上房門,提醒朋友們:要先敲門然後打開房門,讓房門打開約一分鐘,人站在門的一側,稍後才可進入房間。




住酒店禁忌入住後不聲不響

  入住住酒店進入房間後,特別忌諱不聲不響,而是應該立即打開電視,同時將洗手盆水打開,衝一下坐便器。所有能打開的衣櫃門都要打開一下。將提醒這是你在明確暗示:我來了,今天我是這裡的主人。
住酒店禁忌入住後不開燈或者開燈不全

  入住住酒店進入房間後,特別忌諱不開燈,或者只開幾盞燈,提醒朋友們要將所有燈打開、不能遺漏還有燈不亮。道理相信不言自明。
住酒店禁忌入住後在半夜照相

  入住住酒店進入房間後,特別忌諱在半夜在房間裏自己照相,尤其是忌諱將房間墻上的挂畫做背景來照相。順便說上一句:忌諱在電梯裏照相。
  
住酒店禁忌入住後在半夜剪指甲

  入住住酒店進入房間後,特別忌諱在半夜在房間裏自己剪指甲,如果帶著孩子,也忌諱給孩子剪指甲。專門寫過此內容博文,朋友們可參考。
  
住酒店禁忌入住關燈睡覺

  對很多朋友來說,可能關燈睡覺是習慣動作,但是提醒,如果你想在酒店睡個好覺,那麼,建議你不能關滅所有燈睡覺,至少要保留幾盞燈,如此你才會膽大心細。
特別提醒:
1、其 ​實入住酒店還有很多禁忌,比如在酒店入住夢見不祥,千萬不要說;在酒店半夜聽到某些聲音,也千萬不要說或者模仿這種聲音。等等。
2、建議平時稱呼“酒店”、“飯店”為宜,盡量不用“賓館”或者“旅館”等稱呼。道理在此就讓朋友們自己揣摩吧。
3、無論入住哪裡,關鍵是自己氣場要足,氣場足了,自然不會發生莫名其妙的事情,否則,可能亂七八糟的事情頻頻閃現。
4、萬一有某些奇怪的事情發生,鄭博士建議你大聲咳嗽一下,或者連續默念“阿彌陀佛”,也往往能化腐朽為神奇。記住:風水就在我們身邊!
  

友情提示:小編並不是宣傳迷信,只是給大家提供一些茶餘飯後的話題來參考哦!

7款自製捲髮,睡前辮好,第二天醒來超級美!男友都驚嘆了!

覺得別的妹紙漂漂的美髮都很好看呢~腫麼自己的頭髮總是亂糟糟捏?原來,人家看似凌亂的美髮,都是醬紫弄粗來的……
1、美美的大波浪

本款髮型適合中長發的妹紙!
首先,保證頭髮微濕。
第二步,帶上你的運動髮帶,最好要緊一點的,醬紫能夠更好地固定頭髮。注意,髮帶是直接箍在頭頂的。
藍後,先從鬢角開始,分出一小股你覺得合適的頭髮,擰麻花,擰啊擰啊擰……
第四步,把擰緊的頭髮塞進髮帶裡,如果覺得不夠緊,可用一字卡固定。
再藍後,然後把剩下的頭髮都按照剛才的頭髮擰好塞進髮帶裡,如果後腦勺的發量多的話,可以分兩層擰,擰完塞好就好。
最後,最後你就可以去運動或者去碎覺了
2、可以保持兩天的小捲髮

注意,此款髮型道具為襪子,介意的菇涼慎入!
第一步,拿出你穿舊的不想要的舊襪子,將腳趾頭部分剪掉。
第二步,將襪子卷啊卷,捲成一個小圓圈圈,如圖……
第三步,開始弄到你的頭髮!將頭頂部分的頭髮慢慢抓起,扎一個髮髻,要紮緊。扎完後捋順,噴上保濕噴霧。
第四步,將整理好的髮梢從剛才做好的圓圈圈中間穿過,然後向髮根處,一點一點地捲,可以稍微捲緊一點。捲到髮根處,用一字卡固定好。
第五步,以相同的方式,將腦後的頭髮卷好固定,可以卷一個,也可以卷兩個。
最後,卷好你就可以滾去睡了!第二天早上醒來拆開,就是上圖最後的效果啦!木哈哈……
3、Sexy爆炸頭


注:此髮型製作需要助手一名。如果你自信自己是超人,也可以自己做。以下介紹的DIY方法適用於助手~
首先,洗頭,吹乾,保持頭髮微濕。
第二,選擇好側分方向,例如,你希望把頭髮分到左側,那就從右側耳尖開始,按照與額頭髮際線平行的方向分出一部分頭髮,其餘頭髮先用皮筋兒固定。
第三,從右側耳尖部分其,先選擇兩小股頭髮,按照​​相同的方向擰麻花,兩股都要擰,而且要擰緊。
第四,擰緊後,再將兩股擰成一股,這時,你手裡有一個包含兩股麻花的麻花(親們,這裡比較複雜,考驗你智商的時候到了),你需要從剩下的頭髮裡,一點一點地添加,增加兩個小麻花的粗度,每添加一股頭髮,擰緊後,還要繼續將兩個小麻花再次擰緊成一個麻花……最後,一直從右側擰到左側。
第五,將擰到左側的麻花一直向下擰緊,固定。
第六,按照同樣方法,將所有頭髮從右側擰到左側,固定好,以防鬆開影響效果。
最後,滾去睡,等待第二天的效果~




4、凌亂式“自然卷” 

首先,洗完頭吹頭髮,吹到八成乾,開始塗營養膏。個人意見,混合一點橄欖油也是不錯滴~塗的時候一定要均勻,不能有沒塗到的地方,也不能塗太多。
然後,頭髮分成左右兩大股,先固定好一邊。
再藍後,將一邊的頭髮分成等量的兩部分,兩小股按照相同的方向擰麻花,兩股慢慢擰到一股。擰完左邊的,再擰右邊的。
5、美人魚式大捲髮

PS:這就是妹紙們在歐美街拍裡經常看的髮型啦!
第一步,將頭髮大致分為左右兩部分,不用固定。
第二步,從右側起(任意挑選一側)變蜈蚣辮,一直編到底,固定好。不會蜈蚣辮的妹子去問度娘好了,這個很easy,基本地球妹子都會編。另一側也編好。
第三步,將兩側編好的辮子盤在頭頂,(不會盤的親參考美女總統季莫申科髮型)。
最後,固定好就行了,一晚上時間足夠成型~
6、自然卷專款美髮

這款髮型是自然卷妹紙的福音哦,只要一個簡單的法式編髮,就能讓亂糟糟的自然卷變成美美的捲發~
第一步,兩股頭髮均勻分開,分別固定。
第二步,由額頭開始,洗洗地編髮。法式編髮與蜈蚣辮的區別是,法式編髮現在頭頂編一小段,再往下接著編。
第三步,一直編到最後,盡量編緊一點。
7、海灘風波浪捲

這款和美人魚捲發有些類似,但是更適合海邊度假時哦~
第一步,還是洗髮,吹至八成乾。
第二步,將頭髮分為等量的兩部分。
第三步,直接將一側的頭髮捲成麻花,固定在相反一側的頭頂(如圖),另一側也直接卷麻花,固定在頭頂。
第二天就能擁有海灘波浪頭啦~~~
第四步,還是,睡覺,等第二天的結果~
最後,固定好就可以睡覺覺啦!

警告!絕不要在男人面前做這十個動作!

以下是“女人最讓男人受不了的十大性感動作”
為了別讓男性朋友們高血壓,可千萬不要隨意做啊!! 


一、撥弄頭髮
女生不經意地撥弄頭髮真是很吸引的,陣陣髮香會讓男孩們魂縈夢牽的,但必要條件是要香哦,如果有頭油味,或是有頭屑,那就千萬不要撥弄了……囧!

二、伸懶腰
其實這個不是指特定伸懶腰,是指伸懶腰時,女生眼神迷離、動作慵懶的時刻,對男生來說這是很迷人的!但要小心哦,閃到腰就不好了!

三、鴨子坐(アヒル座り)
提出這個姿勢會讓男人受不了的是一位日本華僑男孩,他一出口就馬上得到超多男孩的附議,可想而知這個姿勢在男生眼中很迷人的,難怪日本動漫都常有這個姿勢!

四、絕對領域
男生就是這樣的,給他們看透了,他們就覺得不性感,總是要遮遮掩掩,讓他們想入菲菲,腦子滿是暇想,這樣他們就會被你征服!

五、抿嘴
女生在吃東西喝飲料的時候往往會不經意地抿抿咀脣,這個動作會讓男孩心如鹿撞啊!根據男生的說法,這時候很想去親一親女生的咀脣!





六、在廚房作飯
懂下廚的女生是很性感的,身邊的男生也是這樣說的。至於原因,可能跟某些類型影片有關吧,你懂的!

七、雙腿交叉坐
腿瘦長的女生雙腿交叉坐是很性感的,因為這樣會讓雙腿比例顯得更修長,再加上如果你是穿短裙,而且還有黑絲的話,不得了,這是最引人遐想的時候了!

八、綁馬尾/把馬尾拿掉
很多男生都喜歡女生綁馬尾的,你看當年的陳研希引死萬千少男你就知了。至於把馬尾拿掉的時候呢?拿掉當下會讓頭髮流瀉下來、再撥弄一下頭髮,情況就跟第一種一樣了,不解釋。

九、彎下腰
這裡指的不是說要看到女生走光,露出事業線的事,這是指女生彎下腰的時候,可以將身體的線條完全展露出來,如說彎下腰穿高跟鞋、彎下腰撿東西……..當然,這會讓很多男生想歪的,你懂的!

十、嘴巴輕咬東西
很多男生都認為女生的嘴脣是很性感的,尤其在咬筆、吃水果、舔冰淇淋的時候(不要想歪),這些都是讓男生受不了的動作!

雖然這些動作很性感,但是每個人的優缺點都不同,千萬別東施效顰呀!

中國傳統武術的神奇功法!後背撞墻好處多~~對付腰酸背痛很有效!


在中國傳統武術中有一種特殊的功法叫【靠山背】,就是用後背撞墻,功夫深的可以讓平房的山墻隆隆做響,因此得名。古代當然是為了練習排打的功夫,對於現在來說後背撞墻確實有強身健體的功效。
下面講一個撞墻改善身體的故事:閩南語“黃酸仔”指的是那些體質很虛弱的人。連水德自小面黃肌瘦,成為有名的“藥罐子”。他自個承認說:“感冒就像是吃家常便飯,白頭發也很多。”1995年,一個偶然的機會,老連看到“撞墻”健身的報道,他眼前一亮。老連說,“報紙上只是這麼一說,沒有介紹具體的方法,我只能是摸著石頭過河。第一次,我用後背在墻上輕輕撞了十幾下,感覺一般,不是很理想。我自己暗下決心,一定要堅持下去。”老連的妻子林麗華說:“老伴撞墻幾個月下來,我慢慢發現,撞墻後,老伴的身體一點點好起來,臉色慢慢白起來,以前是黑黑的。”通過對力度大小、離墻的距離、雙腳的站法等慢慢摸索調整,並經過多次嘗試,老連終於找到了合適的方法。
 
老人說,“撞墻”四五年後,整個人精氣神十足,再也跟‘黃酸人’沾不到邊了。“現在我的身體棒棒的,體重一直保持在130斤左右,幾年來基本上沒什麼感冒,都是撞墻的效果。”如今,老連每天都要“撞墻”健身,雷打不動。老連說:“現在,我每天都要撞五百零九下,‘九九重陽節’也有九,就想圖個吉利、健康長壽的意思。”十幾年來,老連每天除了“撞墻”這一重頭戲外,還要堅持赤腳散步2個鐘頭左右。老連這樣“撞墻”健身取得的良好效果,央視“國際頻道”中文版《中華醫藥》欄目邀請他去美美地秀了一回“撞墻”神功,並得到專家的肯定。老連說:“有位退休的老醫生在看到央視的節目後,立即找到我,也學起撞墻來,並說一定要來我家現場感受一下。”
當你感到腰酸背痛時,如果有人幫你捶捶背部,按摩一下,頓時會感覺輕鬆許多。在醫院裡,背部的推拿按摩就可以治療許多病症。在公園裡,有很多老人都在用背部撞樹來鍛煉身體。
人體背部的脊柱及脊柱的兩側,分布著豐富的神經和許多重要穴位,與四肢、臟腑有廣泛的聯系。中間的督脈是人體陽氣的總水庫,是保證人體生命力旺盛的總源頭,兩側的膀胱經是人體內最長、穴位最多的重要經絡。每天堅持刺激背部組織上的經絡,能促進局部乃至全身的血液循環,增加內分泌和消化功能,大大提高人體的免疫力。
現代人沒有那麼多的時間去進行戶外鍛煉,那就利用家中或辦公室的牆,一樣可以起到鍛煉的作用,具體的做法是這樣的:離牆15~20公分站立,全身自然放鬆,用背部向後撞擊牆壁,待身體彈回後,再撞擊,約一秒鍾撞一下,並隨看撞擊的節奏自然呼吸。撞擊時,動作要有力但不可過猛,要協調均勻。碰撞的順序依次是:背的上部、下部、腰、左右肩胛、左右側背部,爭取整個背部全部撞到。當撞擊上背時,可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴、主 治心臟疾病的心俞穴、能寬胸理氣的督俞穴以及理血、寬中、和胃的膈俞穴。當撞擊下背部時,可以刺激主治肝臟疾病的肝俞穴和主冶膽囊疾病的膽俞穴,還有健脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。撞擊左右肩胛上的穴位,對 治療頭部、面部疾病、頸椎病、肩周炎有特效。撞擊背的側部,能夠寬胸理氣、治療肋間疼痛。還可以盡量挺胸,向後撞擊頸肩部的大椎、風門等穴位,可以治療頸椎病、頸肩綜合症。
具體做法:
在離墻10~15厘米處站立,全身自然放松,用背部向後撞擊墻壁,待身體彈回後再撞擊,約一秒鐘撞一下,並隨著節奏自然呼吸。碰撞的順序依次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右側背,爭取整個背部全部撞到。撞擊時,動作要有力但不可過猛,保持協調均勻。撞擊上背可以刺激肺俞穴到主治肺部疾病的,主治心臟疾病的心俞穴,能寬胸理氣的督俞穴以及理血、寬中、和胃的膈俞穴等;撞擊腰和下背可以刺激主治肝臟疾病的肝俞穴,主治膽囊疾病的膽俞穴,還有健脾、和胃、化濕的脾俞穴等;撞擊左右肩胛上的穴位,對治療頭面部疾病、頸椎病、肩周炎有特效;撞擊背的側部,能夠寬胸理氣,治療肋間疼痛。此外,盡量挺胸撞擊頸肩部的大椎、風門等穴位,可以治療頸椎病以及頸肩綜合征。背部撞墻法雖然很簡單,但在鍛煉的過程中也要註意循序漸進,一開始最好只做5~10分鐘,再漸漸延長到30分鐘左右。
一般撞擊幾分鐘後,就會有打嗝、放屁等情況出現,這是體內臟腑變得順暢、通氣的結果。撞擊到背部明顯發熱時,此處的各個穴位及其所屬的臟腑就都得到了有效的保養,從而極大地激發出身體防治疾病的潛能。因此,背部撞墻法特有的順氣通絡的功效,不是簡單地做按摩推拿能與之相比的。
這種保健方法要注意的是:年紀大的人可以只撞3~5分鍾,而對患有嚴重心臟病、尚未明確診斷的脊柱病、內臟下垂、血壓過高、晚期腫瘤等症的病人,則不宜用此法鍛煉。撞擊背部時,有少數人會有頭暈、頭脹、頭痛等不適感覺,這是人體經絡調整的正常現象,不要擔心,只要酌情控制撞擊的時間及力度,這些症狀會漸漸地消失。
撞擊背部時,還有少數人會有頭暈、頭脹、頭痛等不適感覺,這是人體經絡調整的正常現象,不要擔心,只要酌情控制撞擊的時間及力度,這些癥狀就會漸漸消失。
【背部撞墻好處多多】
實踐證明,只要堅持按照這種方法鍛煉,都可以收到特別明顯的效果。有的人的頸椎病、腰痛明顯好轉了;有的人治好了多年的慢性咳嗽;一些長期吸煙的人,通過對背部及肩胛下的肺底部的撞擊,排出了很多積痰;如果患上感冒,撞擊背部後會覺得癥狀有明顯減輕。此外,此方法還有降血壓、治便秘、治哮喘、治失眠等許多意想不到的功效,甚至還能矯正駝背。
❤溫馨提示:我們致力於為您的生活提供健康指導,但並不能替代醫生之診斷治療,如您身體不適請及時就醫,在醫生指導下進行治療,以免耽誤病情。

晚上九點後千萬別做這七件事,不想早死,你一定要記得這些事情!


每天晚上,當我們拋去工作上的煩惱,卸掉一身的疲憊,回到家後,都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。但其實,有些看似平常的習慣,卻可能讓我們更加疲勞。著名睡眠專家、上海中醫失眠症醫療協作中心副主任施明提醒大家,為了保證第二天精神飽滿,下面幾件事晚上9點以後最好不要再做了。
一、別玩手機
很多人會利用晚上的時間躺在床上玩手機遊戲、看新聞,或者和朋友煲個電話粥,這不僅不能令人放鬆,反而會導致更加疲憊。美國《預防》雜誌刊登的一項最新研究顯示,晚上9點後只要人們使用20分鐘智能手機,就會明顯提高疲勞水平,甚至會影響第二天工作中注意力的集中程度。英國一項針對2000人的調查則發現,50%的人每晚上床後,至少有一個半小時用來上網,從而推遲了性愛和睡覺時間,減少了夫妻間的交流和溝通,夫妻感情有可能因此被破壞。因此,每天晚上9點後最好關掉手機,或者讓手機遠離臥室。
二、別看刺激的影視節目
晚上11點~早上6點是黃金睡眠時間,為了保證優質睡眠,最好在11點前上床睡覺。傳統中醫認為,先睡心,後睡目,也就是說要讓你的心先平靜下來,提前進入睡眠狀態,然後再閉上眼睛睡覺,這樣才能保證一夜好眠。所以,晚上9點後最好避免過於興奮,不要看情節緊張、激烈的影視劇、槍戰片,也不要進行卡拉OK、打麻將等讓大腦皮層比較活躍的活動,否則大腦的興奮點不能及時關掉,會導致入睡困難,或者夜裡反覆做夢,第二天起床後會感覺昏昏沉沉,沒有精神。臨睡前可以聽聽舒緩的音樂、看看書,有助於睡眠。
三、別吃鈣片、維生素補充劑
很多人會在臨睡前吃鈣片、復合維生素等保健營養品,但這些也會給腸胃增加不必要的負擔,從而導致休息不好。建議隨三餐時服用。原則上來說,除非醫生囑咐要在晚上吃的治療用藥,其他藥物和保健品最好不要在晚上9點後服用。並且,當人睡覺的時候,身體的各項代謝功能也處於睡眠狀態,有些器官功能也開始「休息」了,並不利於營養成分的吸收。
四、別吃宵夜
傳統中醫認為「胃不和,則寐難安」。腸胃舒服、和順,才能保證優質睡眠。所以,睡前兩小時最好不要再吃東西,以免導致胃酸分泌增加,給腸胃帶來更多負擔。如果臨睡前感覺特別餓,可以稍微吃一點清淡的飲食,比如吃一片全麥麵包。另外,晚餐不要吃得太飽,七八成飽即可,也不要過燙,宜清淡,小米粥是不錯的選擇。少吃土豆、洋蔥、豆類、大白菜等易產生氣體的食物,也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物,以免造成腸胃不適,影響睡眠質量。
五、別大量飲水
臨睡前最好不要再大量飲水,尤其是容易起夜的人,否則半夜起來上廁所會干擾睡眠。如果口渴,可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的習慣,為了避免起夜,可以提前一點兒喝,或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物會刺激神經系統,還有一定利尿作用,是導致失眠的常見原因,所以晚上9點後最好不要喝咖啡。睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠,但有研究證明,雖然它可以讓人很快入睡,卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期,很難進入深睡期。
六、別做劇烈運動
適度運動有助於睡眠,但儘量在晚上9點前完成鍛鍊。睡前1~2小時不要再做跑步、打球、跳舞等劇烈運動,否則會讓大腦處於興奮狀態,雖然感覺容易入睡,但會影響睡眠質量。臨睡前可以做些和緩的伸展運動,讓身心慢慢平靜下來,還可以揉揉肚子,搓搓腰,揉按湧泉穴、百會穴、內關穴等穴位來養生保健,尤其適合中老年人。搓腰是一項不錯的運動,先把雙手掌心相對,搓至發熱,然後隔著棉毛衫分別從左右兩側上下揉搓腰部,直至發熱,可以促進睡眠,具有養生保健的功能。
七、別想太多工作
不少人習慣在睡前回想一天的生活點滴,然後開始思考第二天的工作計畫,甚至有的人會反覆提醒自己「明天還有重要的會議要開,今天一定要睡好」,結果卻往往事與願違,最終難以成眠。人的大腦認知也需要充分的休息,這樣才能為第二天的工作做好充分的準備,其中一個重要的組成要素就是前一晚要徹底與工作脫離,這也能幫助人們從心理上遠離工作壓力,有助於大腦區分工作和睡覺等身體恢復活動。睡覺時最好什麼都不想,如果要回顧今天、計畫明天,最好在9點前就把這些事情記錄下來,然後再上床睡覺。

吃枸杞有禁忌,三大副作用太可怕了你知道嗎?


說起枸杞,人們一般都是會想到它的好處,知道這是一種對人體健康有益的食物,的確,枸杞的作用有很多,它還可起到很好的補腎效果,可是枸杞也有它的缺陷存在,如果吃法不正確,或者是觸碰到一些禁忌的話,就會產生副作用了,那麼,枸杞的副作用有哪些呢?
對於枸杞,人們的認識可能只是停留於它可以補腎壯陽上,對於其他的就了解得不多了,其實,枸杞確實有著不錯的養生功效,但是同時它也可能帶來一些副作用,下面專家來介紹下枸杞的副作用。
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時候,還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
二、過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
由於枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
從上述專家的介紹中,我們知道枸杞的副作用有哪些了,當然,這些副作用並不是說所有人都會出現的,而只是對特定的人群才會有的,因此,只要大家對自己的身體情況有所認識,並且有選擇性的吃,一次不要吃太多,那就不會有什麼問題。